Дыхание

 Дыхание – словно источник с живой водой, оживляет тело и смывает все, что уже не нужно. Если рассмотреть функцию легких со стороны связи с эмоциональной частью личности, то мы можем заметить, что часто покашливание, или сбивчивое дыхание проявляется тогда, когда человек взволнован. А серьезные заболевания легких возникают в период подавленного эмоционального состояния, во время депрессий и когда человек сильно опечален, или страдает от душевной боли. Легкие отвечают за жизнь, без них жизнь не возможна. Лиз Бурбо — специалист по чтению сигналов тела через заболевания. Она говорит, что легкие тесно связаны с ситуациями, в которых человек «задыхается», не может решить их. По-этому все заболевания легких нужно лечить радостью, отдыхом, упражнениями для дыхания и просмотром комедий, конечно, вместе с препаратами.

Дыхание, вдох-выдох…

 Дыхание тесно связано с эмоциональным состоянием человека. Каждый вдох и выдох – это послание телу, нервной системе, всем органам чувств, клеткам. При переживании любых эмоций наше дыхание меняет свой ритм, интенсивность,  амплитуду.

Во время переживания наиболее сильных эмоций дыхание часто вообще останавливается, замирает. В момент задержки дыхания негативные переживания «записываются» в теле человека, в память каждой клеточки. Отзвуки, переживания событий очень долго присутствуют в теле.  Если же при переживании любых негативных эмоций мы не остановим дыхание, а сможем осознанно остаться вниманием в дыхании и ровно, осознанно дышать, напряжённые эмоциональные моменты будут смыты непрерывным потоком вдыхаемой энергии, и так не повлияют на наши структуры.

Мы редко обращаем внимание на то, как дышим, какой частью легких, можем ли глубоко вздохнуть. Ищем где-то эликсиры молодости, позволяем кому-то выбирать для нас лекарства, а собственным источником здоровья пользоваться не умеем. А иногда просто не хотим, нам лень даже задуматься о том, что такой мощный инструмент у нас в груди. Всегда доступен и всегда на связи. Просто надо остановиться, вырваться из круга обыденности и задуматься – я дышу! Как это можно использовать себе на благо, не только как обмен кислорода на углекислый газ, а может это что-то большее?

  Осознанное свободное дыхание является очень мощной практикой расслабления  и освобождения от стресса и напряжения.